ダイエット

ダイエット · 29日 7月 2018年

ダイエット中の方に。食事瞑想、チャレンジしてみませんか。

ついつい食べすぎてしまうお寿司。寿司1貫の糖質は約7.4g、2貫1皿で約15gの糖質量。ロカボでは1食の糖質量は60gまでなので、4皿で満足したい所･･･ダイエット中の方が回転寿司に行く場合、気をつけたいことを書いてみます。