精神疾患の食事療法

精神疾患の食事療法 · 17日 5月 2018年

うつ状態の時にはカツオの刺身を

うつ状態にある方って、そもそも食べること自体の意欲も低下してるから、肉や魚、卵を食べろと言ってもなかなか食べれない方が多いのではないでしょうか。もう考えるのも無理なら、菓子パンやカップめんじゃなくコレ食べませんか。カツオの刺身… 買ってきて食べるだけですし、赤身で鉄タンパクがしっかりとれます。ビタミンB群もしっかりあります。...