がんの治療目的でスーパーケトジェニック（糖質１日２０ｇ以下 脂質エネルギー比８０％）に取り組んでいらっしゃる方に。
食事する時間がない。面倒くさいのでなんだったら食べなくてもいい。という心境になった時には皆さんどうしていらっしゃいますか？
食べるのは無理でも、飲むことだったら出来そうであれば、「食べない」選択をするよりはこの選択をお勧めします。
５００kcalのスーパー手抜き・飲むケトン食
【ポイント】
・エネルギー量は５００calです。
・脂質エネルギー比は８０％です。
（ケトン比は1：1.8）
・糖質は５ｇ以下です。
・摂取できるタンパク質量は19g
（ソイ＆ホエイ）です。
・面倒な計算をしなくてもそのまま作れば大丈夫です。
【材料】
・MCTオイル28ｇ
（スケールで測ります。以下同じ）
・アマニオイル17g
・タンパクオトメ（プロテイン）7.4g
・グラスフェッド・ゴールデンホエイプロテイン（抹茶）18g
・オリーブの葉パウダー１ｇ
・水素水400ｍｌ
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グラスフェド・ホエイプロテイン GOLDEN WHEY ゴールデンホエイ1kg プレーン味 プロテイン【チョイス】
価格:4,480円 |
【作り方】
・スケールに空のペットボトルを乗せ、測りながらオイルを入れます
・ボウルにプロテインを測って入れ水素水を加え泡だて器でよく混ぜます
・オリーブの葉を入れてさらに混ぜます
・完成したプロテインをオイルの入ったペットボトルに注ぎます
・よ～く混ぜます
【味の正直なレビュー】
・ほんのり甘い抹茶味で、
「飲めなくはない」レベル
・ストロベリーやココア味でもいけると思う
・いわれなければオイル感は、
飲んでいる間はない。
・飲んだ後、唇がオイリーになる
・飲んだ後、若干ソイの粉っぽさを感じる
・エンシュア（濃厚流動食）を飲むと思えば
全然まし。
・きちんと計量されたケトン食を買うとしたら、
きっと1000円くらいする
・メニューを考え、計量しながら作る大変さを
思ったら価値がある
・毎日３食食事がコレはちょっとキツイが1日
１食くらいなら我慢できる。
・一気に飲んだらたぶん下痢すると思う。
・少しづつ分けて飲む分には、ムカムカしたり気
分が悪くなったりもしなかった。
・一回計算をしておけば後は測るだけ。
5分あれば準備できるとこがいい。
・入院中とか夜勤の時とかにも、
いいんじゃないかと思う。
・食事としての楽しみはないが、
「正しい栄養が取れている」という満足感が
やたらある
・人に、それなぁに？と聞かれたが、
プロテインドリンク～。で全く変な目で見られ
ることもなかった。いい感じだった。
・実は欲張ってアスコルビン酸３ｇを入れて
みたが、甘いのか酸っぱいのか苦いのか
よくわからない味になったので、
あまりお勧めはしない。
・とってもハイテンションに仕事ができた。
気に入った。
【こんな方におススメ】
・栄養があるなら味は多少は我慢できる
・カロリー不足気味
・いっぺんに沢山食べれない
・タンパク質の代謝が悪い
・脂質代謝もあまりよくない
・エンシュアを考えたことがある
・時間とお金を節約したい
・エネルギッシュに仕事したい
・食事を食べ損なうことがちょいちょいある
・甘すぎるプロテインはイマイチ苦手
・油で下痢、ムカムカしやすい
・食欲がないが、飲める
・ケトン食の計算の仕方がわからない
置き換えダイエット、というドリンクがありますが、がんのケトン食バージョンでこんなのもあったらいいな…と思いましたが、
調べたらかなりいい値段になりそうだし、
自分で作った方が早いと思って作ってみました。
水素水、というのがいいと思いませんか？？
人参ジュースより
こちらの「飲むケトン食」の方が、がんの方にはおススメです。
がん治療は、まず、炎症を押さえる事が重要！
今回の、5分で出来る「飲むケトン食」には、非常に優れた抗菌・抗酸化作用 オレウロペインというポリフェノールが豊富に含まれた”オリーブの葉パウダー”を入れています。
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